MAPA - PROGRAMAÇÃO ORIENTADA A OBJETOS - 54_2025
TAREFA 01 Com o intuito de maximizar o desempenho do atleta, os treinadores utilizam a periodização para gerenciar e ajustar a intensidade do treinamento conforme os objetivos e as adaptações desejadas. Nesse sentido, o quadro abaixo apresenta uma forma tradicional da periodização de duas fases do ciclo de treinamento. Quadro - Periodização de uma […]